Stillasittande kontorsarbete

För att du ska må bra under hela ditt liv krävs det att du rör på dig, detta är något du behöver göra varje dag men ibland kan det vara svårt i ett stressfullt liv att få all den motion som man behöver. Du kanske upplever att du inte hinner med att gå till gymmet eller  har tid att syssla med en aktivitet som främjar rörelse. Då är det ännu viktigare att du satsar på vardagsmotion, detta är något du kan förbättra oavsett hur din vardag ser ut. Du kanske har en väldigt aktiv vardag där du rör på dig mycket, men om du har ett stillasittande kontorsarbete är det en god idé att se till att röra dig lite mer. Detta kan du göra genom att till exempel parkera bilen längre från kontoret eller ta trapporna istället för hissen.  read more